适合减肥骑行的景点推荐,适合减肥骑行的景点推荐有哪些

1. 想减肥，不要去健身房，有没有好的地方推荐？

想减肥，不要去健身房，有没有好的地方推荐？

因为不自控，体重一度到152斤，在今年4月份。然后自己也喜欢篮球去了一家篮球俱乐部上班，每天中午1个小时的篮球练习，下午一个小时都是那种汗如雨下的程度，一个月瘦到了122斤。（自己一直维持的体重是130左右，然后因为变胖生活很多方面都变得不方便了）

如果是单单想减肥的话，那么地方多了去了，首先要合理的饮食，控制好饮食量，一天三餐要合理，在此情况之下，每天可以拿出一个小时时间来运动，不需要去健身房，比如可以自己去马路上跑跑步，或者是拼了命的工作，那就可以慢慢的瘦下来了，最主要的是要坚持。

减肥不一定非要去健身房。

很多人一说减肥就想到健身房，不知道是怎么想的，那集中营的囚犯一个个瘦成那样，都是去健身房了吗？

减肥首先不一定需要运动，饮食控制就能减肥，而且减肥的时候饮食控制更重要。但是很多人一说减肥就想到运动，没时间运动就不减肥了，导致减肥失败。

少吃多动，少吃是根本。少吃东西就能减肥，无非是个合理健康的方法的问题。

而且，要运动也不见得非要去健身房，难道户外跑步就不是运动了吗？只要运动，消耗热量，就能用来减肥。减肥同样不是必须做力量训练的。

不去健身房不借助于器械，可以尝试“走路或者慢跑减肥法” 就是在走和慢跑时，双手交叉放于脑后上身挺直，因为双臂上抬可拉伸腹，背，腰部肌肉，每天坚持30分钟左右，可加速血液循环燃烧脂肪，排出沉积脂肪，达到瘦腰，瘦身的良好效果，此法适用人群广泛，如:产后女性，老年人，上班族，不喜欢强度太大减肥者等，可在广场，树林边，庭院，室内等均可，长期坚持下去有意想不到的惊喜