桂圆美食-桂圆食谱

本文目录一览：

• 1、南“桂圆”北“人参”桂圆如何帮女性补气养血
• 2、大穗容桂圆莲子八宝粥质量如何?
• 3、桂圆适合熬什么汤
• 4、桂圆红枣汤怎么做,甜而不腻,闻起来就忍不住想喝呢?
• 5、红枣桂圆煮鸡蛋的做法
• 6、龙眼肉的做法

南“桂圆”北“人参”桂圆如何帮女性补气养血

【制作】银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。

每天清晨10颗桂圆肉，加入荷包蛋煮，再加适量白糖，空腹吃，可以补脾养心，生血益气。桂圆肉可以是直接买***的，也可以直接买龙眼干自己剥开取肉。每天晚上睡前单吃10颗桂圆肉，可以养心安神，治疗心悸失眠。

【饮用宜忌】血虚的女性可适当饮用核桃桂圆茶。不过，腹泻、阴虚火旺的女性不宜服用。滋补桂圆茶 【原料】去核红枣6枚，桂圆肉、枸杞各6粒，红糖适量。【做法】将先将红枣、桂圆、枸杞洗净。红枣剖开切小块。

我们不妨将桂圆晾晒成桂圆干，去核取肉，放入口中细细嚼成膏，和口中津液一起咽下，还能补益心血。入膳吃：心脾同养 桂圆入膳有各种吃法，如蒸桂圆可大补气血，煲粥煮汤可以补益心脾、养血安神等。

推荐每天吃3~4个桂圆干就行了，不一定非要干吃 推荐每天吃3~4个桂圆干就行了，不一定非要干吃，泡水后吃果肉、熬汤、煲粥都是不错的选择，它们能降低升糖负荷，对血糖影响会更小一些。

每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。

大穗容桂圆莲子八宝粥质量如何?

桂圆莲子八宝粥有很不错的抗癌防癌功效，因为粥中的桂圆和莲子都营养丰富，能提高人类身体的免力，同时这种粥品里面还有一些黄心树碱和其他碱性成分，这些物质也能抑制癌细胞的出现，对预防和抑制癌症在的恶化有很不错的功效。

不合格。根据查询中国质量新闻网得知，2016年常德市食品药品监督管理局***发布《2016年常德市食品安全监督抽检不合格产品公示（第一期）》，曝光31批次不合格样品包括金果园桂圆莲子八宝粥。

莲子洗净，冷水泡一晚上备用 步骤5 去除莲子心 步骤6 锅中倒入适量清水。

桂圆适合熬什么汤

人参桂圆汤适合气血两虚的人群食用，因为桂圆有补血安神的作用，人参能够大补元气，两者搭配可以中和药性，不容易引起上火等情况。

桂圆可以搭配红糖、鸡蛋做甜汤，具体做法如下：准备食材：桂圆：20粒、鸡蛋：3个、红糖、生姜：2片。

②取瓦煲一个，放入桂圆肉、红枣、当归加如清水，用慢火煎20分钟。③再加入鸡蛋、红糖煮15分钟即成。桂圆性稳味甘，能健脾益气、养血安神。红枣、当归皆能养血活血，为调理行经之佳品。

新鲜桂圆可以跟红枣和生姜煲成姜枣桂圆汤。姜枣桂圆汤的制作方法如下：主料：鲜桂圆20粒，红枣12粒，姜片10g 辅料：蜜枣2粒，桂花蜜适量 步骤所有的食材洗净好备用。步骤新鲜的桂圆去皮备用。

桂圆红枣汤怎么做,甜而不腻,闻起来就忍不住想喝呢?

第一步提前准备10颗干桂圆，大枣10颗、生鸡蛋2个，老红糖2一小块，这也是煮一碗的量。干桂圆剥去机壳清理干净后，与大枣放一起用热水泡一泡，大枣还可以对半割开除掉枣胡。

食材：红豆一杯、桂圆三颗、红枣六颗、糖，水适量。红枣去核，切碎备用。装一杯红豆，把红枣和桂圆三种混合在一起，注意桂圆也要去核。

润发乌发——乌豆圆肉红枣汤 原料 乌豆50克 桂圆肉15克 红枣50克 制法将乌豆、红枣洗净。 将乌豆、桂园肉、红枣一起放入砂锅中，再加入3碗清水，文火煎制。 待清水熬至三分之二，去掉汤面浮渣即可。

红枣桂圆煮鸡蛋的做法

十分钟耗时 简单难度 桂圆红枣鸡蛋汤的做法步骤 1 桂圆剥壳。2 红枣切开去核，三片姜 3 加适量水煮开。4 加盖，小火煮10分钟。5 敲开一个鸡蛋，不搅动。6 将蛋放进锅，小火慢熬（鸡蛋的凝固程度看个人喜好）。

做法：桂圆剥壳。红枣切开去核，三片姜。加适量水煮开。加盖，小火煮10分钟。敲开一个鸡蛋，不搅动。将蛋放进锅，小火慢熬。加点红糖煮溶化即可。

红枣桂圆煮鸡蛋的做法 姜去皮切片、红枣去核、桂圆洗干净沥水。和原只鸡蛋（不用去壳）加水大火煮开。煮开后转中小火，加红糖，再煮一下（约5分钟）。鸡蛋取出扒壳，再放进略煮2分钟后关火。

将生鸡蛋放入锅里加水煮熟。将桂圆和红枣洗净，红枣去核备用。将煮熟的鸡蛋剥壳加水放入锅里。接着在锅中放入桂圆和红枣炖煮15分钟。15分钟后放入红糖再煮两分钟即可。

干桂圆去壳去核，果肉留用。红枣去核，清洗干净。锅中加入适量的水，大火煮开后放入剥好的桂园肉，红枣，大火煮十分钟，再小火慢炖十分钟。熄火前两三分钟，将鸡蛋打散倒入锅中。

个 辅料 红糖 适量 水 适量 步骤 桂圆剥壳。红枣切开去核，三片姜。加适量水煮开。加盖，小火煮10分钟。敲开一个鸡蛋，不搅动。将蛋放进锅，小火慢熬（鸡蛋的凝固程度看个人喜好）。

龙眼肉的做法

1、茄汁排骨龙眼肉的做法 排骨提前煮好备用。龙眼去壳取肉，西红柿或小番茄洗干净。在每个小番茄头部划十字，放进开水锅煮烫至皮皱起来捞出。小番茄去皮。热锅温油，倒入沥干水分的排骨翻炒。

2、桂圆绿茶。做法：将桂圆去皮、去核、取肉；绿茶用热水清洗一下，同桂圆肉一同放入容器中，用沸水冲泡即可。功效：对贫血、牙齿松动、气虚、神经衰弱、身体疲劳等症状有防治作用。桂圆红枣茶。

3、做法：将枸杞子、陈皮放在两层纱布做的袋内，与桂圆肉一起放在锅内，加适量水，用文火煮沸30分钟，盛出桂圆肉及汤，待温后加入蜂蜜服用。功效：此方主要是补益肝肾，健脾胃，安心神，使气血旺盛，以营养眼内组织。