瘦身美食,瘦身美食***

1. 不影响减肥的美食？
2. 不影响减肥的美食？
3. 为了减肥，戒掉爱吃的美食值得吗？
4. 吃什么减肥？

不影响减肥的美食？

不影响减肥可以吃一些脂肪量含量较低的食物，像蔬菜、水果等。减肥尽量不要过度的节食，否则会对身体产生一定的影响。最好的方法还是每天定期的做锻炼，减肥是一项比较漫长的过程，在短期之内的效果是不太明显的，所以需要长期的运动和饮食上的调理。

不影响减肥的美食？

不影响减肥可以吃一些脂肪量含量较低的食物，像蔬菜、水果等。减肥尽量不要过度的节食，否则会对身体产生一定的影响。最好的方法还是每天定期的做锻炼，减肥是一项比较漫长的过程，在短期之内的效果是不太明显的，所以需要长期的运动和饮食上的调理。

为了减肥，戒掉爱吃的美食值得吗？

我的答案是值得的，当你减肥成功穿上漂亮的衣服时，人自然而然会变得更有自信，自律，自我约束这种东西是非常有必要的。运动跟减食并行。那些因为胡吃海塞吃出来的赘肉是真的很不好看啊…我也正在减肥，努力，坚持吧！！！

我的观点是:不值得。

首先，我认为肥胖和爱吃某样东西没有必然联系。引起肥胖的因素有很多种:贪吃，贪杯，奢睡，懒散不爱动，身体自身原因…如果不清楚什么原因而盲目减肥，效果可能微乎其微，更有甚者适得其反。

其次，如果确时只是因为自己喜欢吃某样美食，而使自己变得肥胖要决心减肥，也不一定就要戒掉。毕竟还没有什么东西是光吃就一定就会使人发胖的，总会有其他条件做***。当我们有好吃懒做的毛病时，我们宁肯承认自己好吃，也不愿承认自己懒做，美其名曰自己是个吃货。喜欢比不喜欢更容易让人接受，如果觉得有影响，偏爱的美食可以少吃，但也没必要戒掉不吃。

我们都羡慕别人穿衣显瘦脱衣有肉，马甲线人鱼线，既然想减肥，不如全方面综合改善。少吃零食多运动，作息有规律，注意身心健康，做不到自律到极致的克制，也不要过分的放纵自己，吃什么没影响，该少吃的就不要胡吃海喝，吃过了该动就动，美食是用来品味的，戒掉未免太可惜。

情况不同，瘦的意义也不同，为了健康而瘦是值得的，因为健康才会有更好的美食享用，为了美而瘦也是值得的，因为有得就有失，瘦的意义超出了喜欢的某个食物，那也是值得的，只是为了瘦而瘦，那就不值得，因为，喜欢吃也是一种爱好和享受。重要的是，健康的基础上做自己喜欢的事，那就值得

吃什么减肥？

吃含能量低的食物和水果可以减肥。每天用38-40度热水洗澡15分钟。不要吃零食和***小吃，选择富含蛋白质的食物，晚餐少吃淀粉和糖含量高的食物。饭前喝一杯温水。慢慢吃，仔细咀嚼。多吃水果和蔬菜，保持肠胃通畅。每天步行半小时做有氧运动。只吃80%的饭菜。