儿童创意美食,幼儿创意美食

1. 一日三餐创意美食，分享一下你的盘中美餐可好？
2. 饼干做成象棋，垃圾做成鲸鲨，来看那些直击灵魂的“创意”都有哪些？

一日三餐创意美食，分享一下你的盘中美餐可好？

健康的三餐应该有个比例，好像是早餐百分之30，午餐百分之40，晚餐百分之30

早餐不适宜吃太过重油的东西，不然会对身体造成负担，所以一般是吐司水煮蛋水果即食燕麦片等，当然也有中式的，比如白米粥，粗粮，小菜，做起来也简单方便

午餐以不那么腻，脂肪含量低，优质蛋白质的鱼虾鸡胸类加蔬菜和主食，也会偷懒吃个低热量的面。

晚餐一定也要吃。有的人说减肥不吃晚饭，其实代谢没达到所需的能量一样也是短时间内饿瘦，不健康饮食只会恶性循环造成身体不舒服，适量适当的吃一些低脂沙拉，粗粮，水果蔬菜类，七八分饱就好了

我还在边吃边享瘦中，所以一天大概的用量还是控制着的，但是会适当调整。营养都得均衡

作为新时代的女性，还要为每天的一日三餐而苦恼，今天就跟着小编来做一顿超简单的扬州炒饭，在家小日子就过起来。

准备食材有:

1.草鸡蛋两颗(成本2块钱)

2.超市的玉米粒三色丁(8块钱一袋，只需用到四分之一，成本2元)

3.四瓣西兰花(1元)

4.紫菜一丢丢(1元)

5.水果(3元)

锅中加油，倒入一颗鸡蛋，等鸡蛋煎熟，倒入玉米粒三色丁和洋葱粒炒熟，加入白米饭，加生抽，蚝油，盐，白糖让饭着色均匀，起锅前加葱花，起锅放入一个圆形碗中，倒扣。

西兰花下盐水鸡精煮熟

水烧开，下紫菜，然后下另外一个鸡蛋，鸡蛋下锅搅拌。

大家好这个问题我来回答，每天人体所需的营来养比例是：蛋白质10%～15%，脂肪20%～30%，要达到合理营养，必须合理调配膳食，满足对各种营养素的要求。一日三餐合理安排，俗话说早饭要吃好，很多上班族早上时间比较紧张，一般我会提前预约煮上杂粮粥，每人一个煮鸡蛋，配上小咸菜，煎个鸡翅，在准备个水果，简单营养也达标

中午时候要吃饱，还有一个下午的能量要消耗，所以吃饱吃可口很重要，菜品相对丰富些，今天海参发好了就做了个葱爆海参，配个青菜，又烧个三鲜汤，味道非常鲜美，配米饭也很棒

晚饭要吃少，睡前以清淡饮食为主，夜间有利于消化，有句话叫吃的少活的久，都有一定的科学考究。所以晚饭以7分饱就可以了，以易消化为主做了西蓝花炒虾仁。和酸辣土豆丝

每一天可以根据口味不同搭配三餐，少油少盐少糖，合理膳食身体才能强健，赞同的点赞支持一下

很开心吃货娟遇到这个问题😊

1、一般前一天晚上我会看看冰箱的食材，根据食材写一张第二天的食谱便条贴，贴到厨房的门上；

2、基本会考虑到荤素搭配，再煲一锅靓汤，慢慢饮[呲牙][呲牙]

3、早餐一般是鸡蛋➕牛奶➕主食（面条，粥、自己做的包子、馒头、馄饨、饺子🥟）➕炒个小菜，食物中我很注重色彩搭配，超爱绿色，再来点红，万绿丛中一点红[可爱]开启一整天的好心情。

4、午餐比较简单点，煎牛排🥩，鸡蛋，牛奶，西兰花，土豆饼.....基本有啥吃啥，营养够就OK。

5、晚餐家人回来，菜式会比午餐丰富，但晚上要少吃，肉类减少，可以吃鱼，然后变着花样多来几道素菜😊

一日三餐创意美食，分享一下你的盘中美餐可好？

很高兴回答朋友这问题，居家过日子离不开吃饭，现在各家有各家情况。

大家庭基本都在家吃饭的是一种做法，小家庭忙碌工作的，有时候早餐就是吃个面包牛奶都有来不及的大有人在。

我现在是一大家庭，尤其在疫情期间家人基本都在家吃饭，所以我家的一日三餐还是用心在做

先分享我做的早餐，我的原则是早餐要吃饱，不能天天都一样，换着样做早餐

萝卜饼，配上牛奶，清拌黄瓜美满一顿早餐

饼干做成象棋，垃圾做成鲸鲨，来看那些直击灵魂的“创意”都有哪些？

[可乐鸡翅又火了一把] 可乐鸡翅在中国火了好几年，然而麦当劳也抓住了这个商机，推出了自己的新品“可乐鸡翅”，味道不知道怎么样，但确实抓住了消费者的心理，其实有很多“创意”确实直击灵魂。

[不能吃的方便面] 方便面的品牌有很多，但是没有听过压力方便面，有些方便面不是用来吃的，这个所谓的压力方便面是用来解压的，就是你可以用任何方式尽情的把它碾碎。

[老板，来一块儿蜂窝煤] 上面的方便面不是用来吃的，而这个蜂窝煤不是用来烧火取暖的，这么疯狂的吗，把蛋糕做成蜂窝煤脑洞也太大了。

[最富丽堂皇的食品] 在美国麦迪逊广场公园，曾由福格斯公司赞助的“圣诞房屋”看起来金碧辉煌，令人惊奇的是房子上的东西都是可以食用的，外观精致，制作很复杂，堪称是件艺术品。

[可以吃也可以玩的饼干] 河南省大学生在举行第二届“思念杯”传统美食创意设计大赛时，将饼干做成象棋的模样，吃不了还可以利用，这是怕浪费***吗？

[专为儿童理发的店] 儿童最怕的就是***和理发，而河南郑州的这家儿童理发店真的是很直击灵魂，座椅是摩托和汽车造型，桌子上有动画片，店内还有多种游乐设施，相信很多小朋友的体验都很满足。

[中国传统需铭记] 现在我们越来越国际化，走出去，引进来的后果也导致了不少传统的东西消失或逐渐消失，以前遍街的糖人手艺现在很少见了，金黄剔透的糖人，仿佛勾起童年回忆里的那股芬芳，我们吃的不是糖人，是回忆。

[垃圾分类，从我做起] 我国开始在个别城市提倡垃圾分类处理，日照海洋公园广场用废旧塑料瓶制作的“鲸鲨”，这些废旧塑料瓶是万余名游客和学生从海边捡拾收集而来，这才是真正直击灵魂的“艺术”，希望我们全民都义务为环保尽绵薄之力。