减肥美食,减肥美食图片

1. 为什么有些女生天天喊着要减肥，结果看见好吃的又忍不住 吃完了还要懊悔？
2. 有人说光吃鸡蛋黄瓜减肥最快，一星期就能瘦5-7公斤！是真的吗，鸡蛋煮黄瓜生吃？

为什么有些女生天天喊着要减肥，结果看见好吃的又忍不住 吃完了还要懊悔？

在我看来，最正当的减肥理由是为了健康。因为过度肥胖会导致身体各项机能不在正常范围之内，有健康隐患。

而很多小姑娘减肥并不是这个原因，而是为了迎合社会大众的审美。因为她们减肥的目的不是为自己，而是为了迎合别人，所以当她们看到好吃的就忍不住的时候，也就可以理解了。当她们感到懊悔时，就又回到了迎合别人的心态这一点。

可以看出，在这个过程中，她的内心是有变化的。

谢谢邀请！

又想苗条，俊俏，又想美食美味，心态难以控制，但这并不奇怪！人必定是情感动物，有时还波动得很！

我是个高挑偏瘦型的人，所以没有肥胖人的那些特惩，也无这方面的困扰。但爱吸烟，都说吸烟害处多，想戒但又戒不掉！即便戒了一段时间，烦恼了或者有朋友来了，又去买两包来过下瘾，在这个问题上也和你一样。你想减肥却又管不住嘴，我想戒烟

却又管不住口，一样的感觉，一样的情况。每每懊悔时，又有何用？与事无济。还是那句话，要有毅力。人不横心，水不上坝！

减肥对于女性朋友来说是热门话题，减肥的方法是各种各样什么减肥茶广告、健身、瑜伽、还有催眠减肥等等很多方法，但是她们觉得到最后有用的没几样反而体重增加了，女性的减肥就像我们男性戒烟一样，戒了一百次但是都还是在抽。

在心理学可以这样来解释：一边习惯了了安逸舒适的方式，一边又迫切的想要改变原有的安逸方式，往往我们都在这样的心理冲突下挣扎最后还是保持原有的习惯，在没有外在的压力情况我们是很难改变的，比如空难、非常痛苦的打击下或者疾病。

关于减肥，减肥这个两个词在我认为本身就有点消极的意味，不如改成瘦身更加的积极点，减肥是件非常痛苦和坚持的事，导致一些女性朋友在减肥的道路上越走越远，主要有以下几点

一、女性朋友们都很爱美，美景、美物，漂亮的衣服，当然还有美食，尤其是我们中国美食那是博大进深，一边喊着要瘦身，但是对于美食的诱惑却无法抵挡，总是自我安慰的说今天吃了就在也不吃了，可永远都明天的瘦身中。

二、制定的***太多，到头来一个也没有完成，先不说你能不能完成你自己制定的***，就算能，你身体也不一定能吃的消，瘦身是慢慢来的一下制定很多瘦身项目，会让人感到压抑和烦躁，所以不如把瘦身的项目变得简单明了更容易接受点 。

三、你身边总是有一帮损友在阻挠你，当你说要瘦身是总是有那么几个朋友在旁边诱惑你，比如你正在吃一些瘦身大餐，你的朋友总会及时将她吃的美文佳肴呈现在你面前，或者对你说吃点把你不吃怎么减肥呢?

有人说光吃鸡蛋黄瓜减肥最快，一星期就能瘦5-7公斤！是真的吗，鸡蛋煮黄瓜生吃？

这个问题我想我最有发言权，因为我这段时间基本上就是这样做的：

生完二宝至今50天了，在月子里照镜子，就发现我生完之后体型依旧肥胖。

生之前140斤，生完130.基本上没瘦的好吗。

朋友来看我，都说我胖了。

你知道，女生最害怕听到这句话。

于是，痛定思痛，决定减肥。

在月子里，基本上没吃什么馒头之类的面食，

当然，有时候也有吃面条。

但吃的最多的就是开水煮鸡蛋代替馒头，

因为月子不能吃生冷的东西，于是就鸡蛋搭配炒黄瓜，稀饭。

我一看见减肥瘦身的话题，就忍不住要来唠几句。因为我曾经就是体重近100kg的大胖子，经过自己的努力现在减到74kg左右，而且保持了能有二年多了！

有人说光吃鸡蛋黄瓜减肥最快，一星期能瘦5—7公斤!是真的吗，鸡蛋煮黄瓜生吃?

一，这种吃法确实是能减肥，因为:

• 减肥主要是减少热量的摄入，煮鸡蛋和生黄瓜几乎没有脂肪，这样没有了脂肪的摄入，坚持一段时间的确会有减肥的效果。至于一星期能不能瘦5--7公斤，这个还要看自己是否做了其它运动。单靠吃不运动，瘦这么多我有些不太相信。
  
  
  
• 黄瓜的主要的成分就是水和维C，鸡蛋里的蛋白质含量丰富，而且还有满足身体需求的各种营养物质。水煮鸡蛋的烹饪方法也比较科学，黄瓜生吃可以补水和维C这两样食物虽然单一，但是的确可以做到减肥瘦身。

• 煮鸡蛋和生吃黄瓜减少了人体热量的摄入，短期内改变了饮食结构，人体一时没有适应过来，瘦身的效果肯定会有。不过这种饮食方式太单一，很难长期坚持下去，而且营养的摄入也不均衡，长期下去会导致营养不良。如果恢复正常饮食，那么很快体重就会反弹，那么这种自虐式的减肥方式就不可取。
• 我自己亲身经历的就是刚开始的时候，不吃晚饭以黄瓜和鸡蛋或酸奶代替，然后每天慢跑一小时加上徒手自重训练，不过这样太枯燥。一停下来体重就反弹，老是在减肥—反弹—减肥中循环。后来听从健身老手的建议，正常的饮食每顿七分饱，如何都进行力量训练，这样体重才保持的比较稳定。
  
  
• 减肥瘦身我觉得是为了更好的享受美食，如果为了突击减肥来蹂躏自己的身体，那么不会坚持的太久，而且也极易对自己的身体造成伤害。煮鸡蛋和生吃黄瓜代替三餐，短时间的确可以起到减重的效果，但是这样做的目的是什么？又能够坚持多长时间？停止这种自虐式饮食后，身体的反弹会更加厉害，那是不是这段时间的自虐付之东流了？
  
  

减肥瘦身还是要通过合理的饮食，以及正确的运动方式，加上持之以恒的坚持，才能达到自己想要的效果。如果单纯靠吃煮鸡蛋、生吃黄瓜来达到减肥的目的，那么是很难持久的。减肥只有三年不反弹，才能算作真正的成功。所以靠节食和自虐式的减肥，即使暂时有成效，但是后果呢？谁能坚持一辈子这样的饮食?这个必须要考虑清楚。